賴(lài)斯：我就喜歡這種三天一賽，一周踢一場(chǎng)會(huì)打亂我的節(jié)奏

日前，賴(lài)斯接受了阿森納官網(wǎng)的采訪，談到了自己的的體能優(yōu)勢(shì)能適應(yīng)密集賽程，即便比賽尾聲身體疲憊，也能憑借強(qiáng)大意志力堅(jiān)持。如今的賴(lài)斯不僅包攬攔截、進(jìn)球、定位球等任務(wù)，還解鎖了界外球新技能，而他將這一切歸功于出色的學(xué)習(xí)能力與教練團(tuán)隊(duì)，本文為采訪的第二部分。

關(guān)于高強(qiáng)度比賽和恢復(fù)

想要在一場(chǎng)又一場(chǎng)比賽中持續(xù)輸出高強(qiáng)度表現(xiàn)，賽后恢復(fù)同樣是備戰(zhàn)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。這位中場(chǎng)球員表示，高強(qiáng)度比賽帶來(lái)的身體反應(yīng)，往往會(huì)延遲到來(lái)。“疲勞感不會(huì)在賽后立刻顯現(xiàn)，通常是在兩天后，身體才會(huì)真正感受到那種透支的酸痛。”他解釋道。

“賽后第一天，身體只是輕微酸痛，但到了第二天，甚至連走路都費(fèi)勁！可往往第三天或第四天，我們又要迎來(lái)下一場(chǎng)比賽。所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：賽前一天的訓(xùn)練課上，我還渾身酸痛、疲憊不堪，但轉(zhuǎn)眼就要投入到下一場(chǎng)比賽的戰(zhàn)斗中。當(dāng)然，賽后腎上腺素會(huì)暫時(shí)掩蓋疲勞，等激素效果褪去，那種鉆心的酸痛才會(huì)洶涌而來(lái)。”

“但我早就習(xí)慣了這樣密集的賽程節(jié)奏，這也是我能保持高出場(chǎng)率的原因。我可不喜歡一周只踢一場(chǎng)比賽，如果周六踢完球，要等整整一周才能再上場(chǎng)，我的比賽節(jié)奏肯定會(huì)被打亂。我就喜歡這種三天一賽的節(jié)奏，保持住火熱的競(jìng)技狀態(tài)，每場(chǎng)比賽都全力以赴，拿出最佳表現(xiàn)。”

關(guān)于解鎖更多新技能

而他也確實(shí)做到了全力以赴。觀看阿森納的任何一場(chǎng)比賽，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，賴(lài)斯的身影無(wú)處不在。角球、任意球、防守?cái)r截、反擊推進(jìn)、發(fā)起快攻、禁區(qū)內(nèi)搶點(diǎn)破門(mén)、禁區(qū)外遠(yuǎn)射建功、頭球爭(zhēng)頂?shù)梅帧@些技能，盡數(shù)收錄于他的全能武器庫(kù)中。

最近幾周，他甚至還解鎖了“大力界外球”的新技能。對(duì)他而言，這樣的全面發(fā)展，正是他所追求的目標(biāo)。“現(xiàn)在的我，自信心空前高漲。我一直是個(gè)自信的人，但阿森納的主教練，還有定位球教練尼科·若韋爾，他們不斷給我施加壓力，推著我持續(xù)進(jìn)步。他們對(duì)我有著更高的期待，因?yàn)樗麄兛吹搅宋业臐摿Γ嘈盼疫€能變得更強(qiáng)——而我自己也深信不疑。”

“我對(duì)自己充滿(mǎn)信心，每場(chǎng)比賽都帶著必勝的信念登場(chǎng)。接下來(lái)我要做的，就是繼續(xù)刻苦訓(xùn)練，保持謙遜的態(tài)度，不斷提升自我。而且我現(xiàn)在還很年輕，這顯然是我的一大優(yōu)勢(shì)。”

關(guān)于學(xué)習(xí)能力

當(dāng)被問(wèn)及自己最大的優(yōu)勢(shì)是什么時(shí)，賴(lài)斯表示，答案就藏在訓(xùn)練基地的日常訓(xùn)練中。

“我覺(jué)得是我的學(xué)習(xí)能力——認(rèn)真傾聽(tīng)、吸收教練的指導(dǎo)，然后不折不扣地運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中。我擅長(zhǎng)接納新的戰(zhàn)術(shù)信息，理解其核心要義，一旦教練布置任務(wù)，我就會(huì)全力以赴去完成。我認(rèn)為，這才是我最突出的優(yōu)點(diǎn)。”

毫無(wú)疑問(wèn)，他在定位球輸送方面的精湛技藝，正是這一優(yōu)勢(shì)的鮮活例證。賴(lài)斯透露，最近一段時(shí)間，他一直在這方面下苦功。“沒(méi)錯(cuò)，其實(shí)從2024年1月起，我就開(kāi)始重點(diǎn)打磨這項(xiàng)技術(shù)了。當(dāng)時(shí)尼科第一次找我談話(huà)，他說(shuō)他觀察了我的表現(xiàn)，認(rèn)為我具備成為頂級(jí)定位球手的潛力。他說(shuō)我擁有出色的腳法和力量，完全能駕馭多種不同的傳球方式。”

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